大脑皮肤连接

“不要说什么,它写满了你的脸”我们的皮肤是否真的揭示了我们的内心感受,让我们感到内疚,羞耻或恐慌

是的,再加上我们用肌肉制作的微观表情,但另一部分是我们的真实皮肤充当情绪动荡的标志性看看政治傀儡 - 前期和后期注意灰白的头发,黑暗的眼圈,线条和皱纹这些不仅仅是时间老化的影响;这些(有时)也是压力和焦虑对皮肤,头发和指甲的长期影响而这正是这种大脑皮肤的联系,这是我过去几年研究的重点但这是一种新现象吗

或者我们刚刚开始理解压力对我们的思想和身体的真实影响

心理皮肤病学2000多年前,希腊医生希波克拉底描述了那些为了应对情绪动荡而撕扯头发的人今天,我们把这种情况称为拔毛癖

从希腊到中国到印度的古老传统强调了心灵和身体之间的相互依赖

在西方医学中,我们失去了这种联系,转而关注那些将身体视为与心灵分离的实体的哲学只有在过去的几十年里,我们才看到医学中心身意识的复苏 - 而且仅在过去我们看到强调理解神经系统和皮肤病之间的相互作用十年左右心理皮肤病学是精神病学和皮肤病学相结合的一种新的医学专业精神病学治疗内部表现的心理过程,而皮肤科治疗外部表现的皮肤病本质上,心理皮肤病学是皮肤病的整体观点瘦弱的医疗世界压力不仅仅是皮肤深层想象一下这些场景中的任何一种:背靠背检查,杂乱的离婚,意想不到的健康问题,甚至在你已经迟到时陷入交通堵塞只是想到这些会导致压力你的脊椎发出信号

科学证据并没有让我们意识到,驱使我们到最近的酒吧的压力 - 或者到达一碗巧克力覆盖的坚果 - 对我们的皮肤不利(也没有那些应对选择) !)但心理压力对我们皮肤的影响可能比我们认识到的更严重科学证据表明,压力等同于炎症,这可能对皮肤造成严重破坏从痤疮爆发,到酒渣鼻冲洗到湿疹发作,压力是潜伏在这些条件下的炎症之火的燃料更重要的是,压力不仅会引发或加剧特定的皮肤病,还会导致脱水,纹路,斑点,脱发和脆弱的指甲,对于那些没有固有条件的人来说

另一方面,这些“与压力有关”的皮肤状况引起的痛苦也是非常真实的,喂养了一个恶性循环在你的约会之前得到那个可怕的疙瘩,或者在创伤事件之后出现明显的脱发 - 这些可以反过来使用心理困扰,甚至达到抑郁和焦虑等精神疾病的程度统计数据显示:皮肤状况最明显的人(白癜风,牛皮癣)患焦虑,抑郁甚至自杀念头的风险因素要高得多心灵身体方法当然,你花费你辛苦赚来的钱的乳霜,乳液和药水可以提供表面的好处但是如果问题出现在脑海中,那么就要尽可能多地使用视黄醇,但是如果你的心率会保持张力线

让人想起人行道上的手提钻撞击我并不是说你可以把你的青春痘弄走,但是看看根本原因,当然还有减少压力的程度,可能是你的皮肤清除技术的秘密成分

减少皮质醇,你正在结束一个分子途径(包括前列腺素,细胞因子,神经肽,免疫细胞和激素等重型杀手)可能导致devas对皮肤组织有所了解,说得好心这个话题有很多值得学习的地方,但是科学证据指出皮肤中一个非常真实的神经内分泌系统对心理压力特别敏感对我们来说幸运的是,解决方案不是精心设计和劳动密集的 事实上,如果我们坚持下去就很简单:吃10,坚持全食,享受自然散步,你的皮肤会感谢你欲了解更多信息,请查看下面关于最新Radio Headspace播客的对话

上一篇 :与使用大数据“以诊断世界”为目标的医生会面
下一篇 五个30分钟快速修复灵魂搜索处方