适合生活:自然还是培育?

在锻炼方面,通常有两种类型的人

有些人将其作为一项苦差事,而那些将其视为一种待遇的人问题是:你能从一个群体到另一个群体吗

沙发土豆可以变成健身房吗

我想我们可以知道我曾经度过了我生命的前半部分,避免运动我参与高中和大学体育运动最好被描述为半心半意我踢足球,划船,慢跑,然后去健美操课,在那里,但运动和田径运动是一个事后的想法 - 在阅读,听音乐和写作之后最后列在名单上我的动机总是减肥,从来没有因为我喜欢这项活动我大学毕业后我完全停止了运动我迷失了,试图找出如何成为一名办公室工作的成年人我每天下班回家没有任何目的或方向没有学业,我不知道如何填补我的时间所以我让它通过我允许我自己陷入了可怕的状态,经过几年不断增加的体重和感觉非常可怕,我决定做一些事情我下班后去跑步,或者去健身房记录一些时间在跑步机上,带着一本杂志或预订发送从我的任务中感到厌倦我没有任何乐趣,但是它起作用经过大约一年的锻炼和注意我的营养我减掉了大约20磅我继续运动,但它仍然是一个可怕的苦差事我强迫它进入然后有一天我下班后去了健身房,而不是下楼用跑步机和椭圆机,我上楼去尝试一个有氧跆拳道课(这是90年代后期,到处都是有氧跆拳道)这是困难,有趣,但课堂上最奇怪的事情是我多么喜欢打击我扔的每一拳都给了我一种奇怪的刺激然而,我正在打空气,这和吃纸板饼干一样令人满意几个月之后每周三次上课,我向丈夫脱口而出,“我想学习如何装箱”这就是我发现自己的方式 - 一个人在图书馆花了更多时间而不是健身房 - 在一个真正的拳击在我的胡子之后事情升级得相当快sband为我的生日送给我10次个人训练课我第一次踏入拳击场然后我开始练习,在我知道之前,我作为一名业余拳击手在美国拳击全国锦标赛中取得了巅峰,但却令人兴奋

2003最终我挂了手套,更专注于冲浪,然后是CrossFit,但回头看,加入那个拳击馆标志着我看待运动的方式发生了巨大变化我第一次专注于学习技能而不是减肥我每天晚上都想去健身房,所以我可以在戒指中更好地处理自己每周五晚上有一小群女人聚在一起打球,这给了我另一个出现的理由:我想看看我的朋友们如果我没有参加陪练班,人们会注意到他们问发生了什么现在,运动或运动是我一天中不可或缺的一部分我安排我的日程安排在我的CrossFit或冲浪会议上我总是在计划如何获得更多时间在gy米还是水改变了什么

我是如何从一个不合时宜的书虫跳跃到让健身成为我日常生活的一部分的

我认为可以归结为:你必须找到一项具有挑战性和社交性的活动这项运动或活动不必像拳击一样困难你可以选择高尔夫,网球或保龄球如果活动很难掌握 - 如果你需要花费数小时的时间进行改进 - 它会吸引你的兴趣如果这些运动都没有吸引你,另一个选择就是把一个相对孤独,重复的活动 - 比如跑步 - 变成社交寻找一个跑步小组并报名参加5K或半程马拉松比赛的重点不在于你做得如何这是你有一个目标,有些东西可以训练你的舒适区域在2003年,当我出现时在佛罗里达州劳德代尔堡举行的拳击全国锦标赛中,我的日志中只有六场业余比赛

我的第一个对手是一名刚刚满18岁的少年跆拳道全国冠军她一进入了我就知道了近20场比赛

戒指我是非常严重的我的对手回避了我投掷的每一拳 我拼命地试图接触,得分,而她努力,直接的拳击,使我的大脑清醒任何理性的思想然而,通过三,两分钟的每一轮,我拥有自己的尽管战斗是一个为她赢得了明显的胜利,裁判没有停止比赛,这可能发生在业余拳击比赛中,如果一名战士出色,比赛是单人淘汰,所以我在那场比赛之后就完成了这意味着我丈夫和我从加利福尼亚来到佛罗里达州六分钟在环中我们没有安排飞回家四天我们不得不留在佛罗里达州,而比赛继续比赛后我们回到房间,我洗了个澡,那是泪水来了,我羞愧和失望地抽泣我觉得自己很可怕,我不知道我怎么会看到我的教练在眼里我是一个30岁的女人,她的大部分时间都蜷缩在椅子上看书谁我认为我是谁,作为拳击手竞争

我是一个假的运动员,现在每个人都知道我不能带我自己看三天的女性盒子,所以我和我的丈夫逃到迈阿密,为这次旅行的灾难挤了一个短暂的假期我花了很长时间是时候克服看似惊人的失败了每次我都重新讲述这个故事时,我感到一阵羞耻和失望现在,多年的距离,我对经验的看法发生了变化当我谈论我的拳击生涯时,我告诉人们,“我在国民队比赛”这是我自豪地说的话,因为现在我明白拳击比赛的结果并不重要值得做的事情很困难而且可怕我在拳击世界中找到了我的极限,但不在我自己内部如果你有人被困在跑步机上,用真人秀和杂志分散自己的注意力,我敦促你尝试一些新的事情要点不是要赢,要么做得好这是为了扩展你的极限,发现学习的快乐新技能,尝试和发展,有时候成功如果你出于一种义务感,那总是一件苦差事但是如果你能在运动中找到快乐,并且与那些分享这种快乐的人一起环绕自己,那么运动就会变得愉快,必不可少你生活的一部分

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