更强大的共同点:建立社区的6种方式

美国国家橄榄球联盟的明星跑卫沃尔特“甜蜜”佩顿说:“我们在一起比我们一个人更强大

”本周末,我通过建立真正的社区来体验这一点我去加州大学伯克利分校参加瑜伽会议

我在那里经历的不仅仅是分享和获取信息

我经历了跨代,多元化的多种方式,而不仅仅是支持性的社区

除了分享利益,我们还形成了支持网络

当一位姐姐谈到想要在不破坏她的身体或精神的情况下回到学校时,社区团结起来支持她并提供智慧的话语

Lauren Quan-Madrid是第一个为东洛杉矶服务的瑜伽工作室People's Yoga的联合创始人,她谈到社区建设这一现象是她在工作室工作经历中最重要的部分

它改变了那里的人们的生活

当我和其他南亚人的声音作为南美透视瑜伽美国SAAPYA小组的一部分发言时

在这次瑜伽对话中,人们谈到了想要支持这一点的会议

我看到了人们的适应力和自信心

我看到了连接形式和灵感种子

我看到我们每个人如何形成一个美丽的互连网络,为彼此的健康做出了贡献

所以这里有几种建立社区的方法:1

当我和其他发言者说话时,我看到观众中的人点头,微笑甚至说“说话”

我感到被听到,看到并承认

谈话结束后,人们走近我并联系

然后我有机会真正倾听其他主持人的意见

无论我们做什么,我们在白天都有很多机会真正倾听某人的意见

练习听力和联系加深

伸手去拿

在许多对话中,我们的共同兴趣,瑜伽和个人生活都是如此

我们的联系和社区不断深化,因为我们能够跨越共同的利益并超越自我

3.跟进

我住在洛杉矶

跟进是我们West Coasters非常糟糕的事情

但是跟进会产生巨大的变化

建立信任的唯一方法是出现在某人身上

因此,无论是电子邮件,Facebook消息,电话还是文本,都要确保跟进加深社区联系

它真的有所作为

参加

在我忙碌的母亲和全职教师的生活中,我无法想象我将如何在整个州的这个小组发言

但我在那里

并且参加使魔术发生了

走出去,组织,参加活动,冥想圈,读书俱乐部圈子,音乐会庆祝活动等是建立社区的有力方式

当事情变得艰难时,出现在我生活中的人往往是每周花两个小时冥想的人

多年来的共同实践建立了非常强大的社区纽带

5.期待冲突并勇敢地说话

在这次会议上分享了一些截然不同的观点

我受到了质疑,对我来说是一种挑战

仅仅因为我们都有共同利益并不意味着我们都会同意

事实上,我们的差异是社区更加丰富和美丽的一部分

因此,如果我们能够说出我们的真相,接受分歧并通过分享勇敢的对话来接受冲突,那么我们可以进一步加深我们的社区,而不是我们从不反对

我们知道,正如沃尔特佩顿所说,我们必须相互支持,因为我们在一起更加强大

6.就像我们的解放和欢乐一样

原住民活动家Lilla Watson和昆士兰州土着活动家组织说:“如果你来帮助我,你就是在浪费你的时间

但如果你来,因为你的解放在我手中而不是让我们一起工作

”我们都希望快乐,和平,自由和充实

有时我们这样做是可以自己实现所有目标

好吧,猜猜看!其他人都想要同样的事情

通过合作,协作和联系,我们为自己和我们的合作伙伴提供了实现我们所有人都在努力争取的自由,和平和快乐的更大机会

社区是健康的关键

连接并且很好

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